シンスプリントならココラボ！！

こんにちは！！

はりきゅう接骨院ココラボです(^^)

本日は【シンスプリント】についてご説明したいと思います(^^)！！

今からの時期になると暖かくなり外に出て運動される方多いと思います！

その中でもランニング、ジョギングは手軽に始められることができるのですが、その手軽さゆえに準備を怠りケガをするケースが多いです(*_*)

シンスプリント（過労性脛部痛）

…主にランニング、ジャンプ、ストップなどの足首が何度も強い力で底屈、背屈することによってふくらはぎの内側の筋肉と骨自体に痛みが出ます！！

症状！！

☑︎内側の骨の痛みと圧痛！

☑︎ストレッチでも痛い！

☑︎なんせ動かすと痛い！！！

上の図の赤い場所が痛みがよく出る場所！（好発部位）といいます(*_*)

適切な治療法！！

☑︎運動の中止とアイシング

☑︎マッサージ治療による筋緊張の緩和

が鉄則になります(^^)！！

当院での治療は！！

☑︎原因の筋肉に対するマッサージ治療

☑︎炎症を抑える超音波治療

☑︎根本鍼灸治療！！！

腓腹筋、ヒラメ筋、後脛骨筋などの足の上げたり下げたりする筋肉に対してアプローチをします(^^)！

ランニングはすべての競技に共通していることですので、痛みが出ている方、予防のためにも日々のメンテナンスは欠かさずしていきましょう(^^)！！

インスタグラムも日々更新中ですのでチェックお願いします(^^)！

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